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Yoga Buch – Faszien Yoga mit DVD

19,99 

Vorrätig

Faszien-Yoga löst tiefste Verspannungen
7 abgestimmte Yoga-Flows
auch auf beiliegender DVD
Grafiken erklären die angsprochenen Muskelketten
Tasja Walther und Johanna Piglas

 

Bewertungen


Yoga Buch – Faszien Yoga mit DVD

Dehnen, vitalisieren und entspannen mit Yin-Yoga und Power-Yoga

Das ist Yoga mit dem FaszienPlus. Faszien-Yoga macht Yogasequenzen noch tiefenwirksamer. Faszien – ein Teil des Bindegewebes – die den gesamten Körper durchziehen, wirken stabilisierend und formend. Die längste der Faszienketten setzt an den Zehenknöcheln an, verläuft über den Rücken und endet an den Augenbrauen. Wenn Muskeln in Bewegung sind, arbeiten sie immer gemeinsam mit den Faszien. In speziellen Übungen aus dem Yin-Yoga wird dies besonders spürbar.

Tasja Walther und Johanna Piglas haben Ihnen eine Übungspraxis zusammengestellt, die tiefe Verspannungen löst, das Bindegewebe strafft und die Muskulatur trainiert.

Was bietet Ihnen das Faszien-Yoga Buch und die DVD?

Freuen Sie sich auf:

  • Vielfalt durch 200 FaszienPLUS-Varianten aus verschiedensten Asanas
  • Beeindruckende Einblicke in Form von anschaulichen Grafiken, welche die jeweiligen Faszienketten bildlich beschreiben.
  • 7 speziell abgestimmte Faszien-Übungsprogramme mit Yoga-Flows für den gesamten Körper – alles auch auf beiliegender DVD

2016
136 Seiten, 80 Abbildungen, Broschiert (KB)
ISBN: 9783432100715

 

Die Autorinnen:

Tasja Walther arbeitet in ganz Deutschland aber auch in Polen und der Schweiz als Yogaausbilderin und –lehrerin im Vinyasa Yoga. Sie lebt und arbeitet in Karlsruhe. .

Johanna Piglas hat sich als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin auf Vinyasa Yoga spezialisiert. Sie ist in München als Yogaausbilderin und Expertin für Group Fitness mit Schwerpunkt Yoga tätig.

 

 

 

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