Meditationsbank

Meditationsbank – für mehr Wohlbefinden & Konzentration beim langen Meditieren

Die Meditationsbank, auch Meditationshocker oder Yoga Hocker genannt, ist ein Hilfsmittel für die Yoga- und Meditationspraxis, mit dem es leichter fällt, eine aufrechte Sitzhaltung zu finden. Die Bank vereinfacht das Meditieren auch für körperlich eingeschränkte Personen, die zu unflexibel sind, um auf dem Boden oder einem herkömmlichen Meditationskissen zu sitzen.

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Welche Vorteile bietet eine Meditationsbank?

  • leicht erhöhter und stabiler Sitz
  • leichte Neigung der Sitzfläche, wodurch das Becken leicht nach vorne kippt
  • aufrechte Haltung der Wirbelsäule in der natürlichen Doppel-S-Form einfach möglich
  • ermöglicht auch lange entspannte Meditationsphasen
  • höchster Komfort durch ergonomische Form und abgerundete Kanten
  • mehr Wohlbefinden beim Sitzen sorgt für tiefere Entspannung
  • Hilfe bei körperlichen Beschwerden


Warum ist die natürliche & aufrechte Haltung so wichtig?

Regelmäßige Meditation hilft gegen Stress und soll zu innerer Ruhe und Entspannung führen. Um diese Ziele zu erreichen, sollten Sie sich beim Meditieren hundertprozentig wohlfühlen. Ihr Wohlbefinden trägt dazu bei, dass Sie sich besser konzentrieren und schneller in die meditative Versenkung finden können.

Ein Meditationshocker bietet den Luxus, Ihr Wohlbefinden auch beim langen Sitzen erheblich zu steigern. Langes Sitzen auf dem Boden oder auf einem Meditationskissen bedarf der Übung und vor allem Anfängerinnen haben häufig Schwierigkeiten damit, eine aufrechte und trotzdem bequeme Sitzhaltung zu finden und zu halten.

Die Bank erleichtert mit ihrer ergonomischen Form, dem erhöhten Sitz und der leicht schräg abfallenden Sitzfläche eine natürliche und aufrechte Haltung, bei der das Becken leicht nach vorne kippt und die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Doppel-S-Form aufgerichtet wird.

Durch diese aufrechte Sitzhaltung auf dem Meditationshocker wird die tiefe Bauchatmung unterstützt und der richtige Fluss der Lebensenergie im Körper gefördert. Die tiefe Atmung wiederum beruhigt den Geist und den Körper und führt zur Tiefenentspannung.

Welcher Meditationshocker ist der richtige für mich?

Es gibt verschiedene Ausführungen der Meditationsbank. In der Regel bestehen sie aus Massivholz, also aus einem robusten und hochwertigen Material, das Naturverbundenheit ausdrückt. Alle Modelle bieten mit ihrer ergonomischen Form und den abgerundeten Kanten eine bequeme Sitzfläche.

Damit Sie tatsächlich eine korrekte Sitzhaltung einnehmen, sollten Sie darauf achten, welche Größe und welche Form Sie als angenehm empfinden. Je größer Sie sind, desto höher sollte die Bank sein. Manche Bänke haben eine gepolsterte Sitzfläche, aber Sie können sich auch einfach ein dünnes Kissen unterlegen, um den Sitzkomfort zusätzlich zu erhöhen.

Die Hocker sind ideal für den Fersensitz geeignet. Je nachdem, ob sich die Fußstützen mittig oder außen befinden, führen Sie die Unterschenkel entweder zwischen den Stützen durch oder links und rechts außen vorbei.

Meditationsbank als Hilfe bei körperlichen Beschwerden

Die natürliche und aufrechte Haltung, die sich beim Sitzen auf der Bank von ganz allein ergibt, beugt Rückenschmerzen und Fehlbelastungen vor. Gerade wenn Sie häufig unter Rückenschmerzen leiden, ist die Verwendung eines Meditationshockers empfehlenswert, um den Rücken während der Meditation zu unterstützen.

Eine Meditationsbank entlastet im Fersensitz die Kniegelenke und schont die Fußoberseiten, die bei manchen Personen sehr empfindlich sind. Verkrampfungen und einschlafende Beine oder Füße werden ebenfalls durch das stabile und schonende Sitzen auf der Bank vermieden.

Bestellen Sie eine komfortable Meditationsbank und sorgen Sie so für ein bisschen mehr Luxus während Ihrer Meditation!

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