Fitnessmatte

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Wo liegt der Unterschied zwischen einer Fitnessmatte und einer Yogamatte? Ist es nicht dasselbe? Nein, denn auch wenn Yoga und Fitness sich in vielen Bereichen überschneiden, gibt beim passenden Zubehör einige wichtige Unterschiede. Sport und Fitness gehen oft mit intensiven und weniger fließenden Übungsabläufen einher. Dadurch muss eine Fitnessmatte andere Ansprüche erfüllen und andere Eigenschaften aufweisen als eine Yogamatte. Wir zeigen Ihnen, worauf es beim Kauf einer Fitnessmatte ankommt, damit Sie für Ihre Übungen immer auf dem optimalen Untergrund durchführen können.

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Was ist der Unterschied zwischen einer Fitnessmatte und einer Yogamatte?

Der Unterschied zwischen einer Fitnessmatte und einer Yogamatte kommt durch den unterschiedlichen Charakter der jeweiligen Übungen zustande. Während beim Yoga fließende Übergänge und überwiegend ruhige Bewegungen durchgeführt werden, zeigt sich ein Fitnesstraining meist dynamischer und intensiver. Auch wenn natürlich beide Bereiche ruhige und dynamische Elemente beinhalten, zeigt sich zumindest doch eine Tendenz in die eine oder andere Richtung. Eine Fitnessmatte muss jedoch bei vielen Übungen eine höhere Belastung aushalten, wenn zum Beispiel mit zusätzlichen Gewichten trainiert wird. Auch Trainingsabläufe, die Sprünge, weite Ausfallschritte oder andere punktuelle Belastungen beinhalten, beanspruchen die Fitnessmatte mehr, als es beim Yoga üblich ist. Bei Fitnessübungen geht es schließlich in der Regel mehr um Ausdauer und den Aufbau von Muskelkraft als um Feingefühl und Balance.

Yogamatten sind meist dünner als eine Fitnessmatte und bieten daher nicht so viel Dämpfung, dafür jedoch einen direkteren Bodenkontakt und damit mehr Stabilität bei Gleichgewichtsübungen.

Diese Unterschiede zeigen, warum eine Fitnessmatte in erster Linie dicker sein sollte. Trainingsgewichte und dynamische Bewegungen erfordern eine höhere Dämpfung, damit der harte Untergrund nicht zu Verletzungen führt. Auch die Länge und Breite der Fitnessmatte ist an die intensivere Beanspruchung angepasst. Bei Bodenübungen sollte der gesamte Körper durch die Fitnessmatte bequem gepolstert werden und besonders die Wirbelsäule, die Knie und Ellbogen schonend stabilisiert werden. Die Größe der Fitnessmatte sollte entsprechend der Übungen ein paar Zentimeter länger und breiter sein als der Körper selbst. Fitnessmatten und Yogamatten haben jedoch auch Gemeinsamkeiten. Bei beiden Aktivitäten muss die Matte in allererster Linie rutschfest sein, damit alle Übungen sicher durchgeführt werden können. Wer schon einmal mit seiner Fitnessmatte verrutscht ist, wird in Zukunft größere Vorsicht walten lassen und schlimmstenfalls schädliche Schonhaltungen dadurch Fehlstellungen in Kauf nehmen. Rutschfestigkeit und eine ausreichend dicke Polsterung sind somit die wesentlichen Merkmale einer Fitnessmatte.

Welche Fitnessmatte ist die Richtige für mich?

Auch innerhalb der Kategorie „Fitnessmatte“ gibt es Unterschiede. Zwar liegt die Dicke der Fitnessmatte im Durchschnitt meist bei 5 Millimetern, aber auch hier gibt es alternative Modelle und Größen, die zu unterschiedlichen Trainingsmethoden und Fitnessübungen passen. Schließlich macht es einen großen Unterschied, ob Sie auf Ihrer Fitnessmatte Dehnübungen machen, Gewichte heben oder Kampfsport betreiben. Grundsätzlich gilt: je stärker die punktuelle Belastung, zum Beispiel durch Sprünge, Fallübungen oder dynamische Schritte, desto dicker und komfortabler sollte die Dämpfung der Fitnessmatte sein. Darüber hinaus kommt es auch darauf an, ob Sie ihre Fitnessmatte regelmäßig zu einem Training außerhalb der eigenen vier Wände mitnehmen müssen oder nicht. Eine 3 Zentimeter dicke Turnmatte werden schließlich die wenigsten durch die Gegend tragen wollen. Umgekehrt ist eine leichte Reisematte nicht zwingend das Richtige für die regelmäßigen intensiven Übungen Zuhause.

Eine Eigenschaft, die keiner Fitnessmatte fehlen darf, ist die pflegeleichte und hygienische Reinigung. Schließlich kommt die Fitnessmatte permanent mit der Haut in Kontakt, sodass eine hygienische Oberfläche äußerst wichtig für das Wohlbefinden und die Gesundheit ist. Die Fitnessmatte muss daher leicht zu reinigen sein und darf den Schweiß nicht aufsaugen. Auch darf die Rutschfestigkeit der Fitnessmatte nicht damit einhergehen, dass sie sich bei starker Beanspruchung klebrig anfühlt. All diese Eigenschaften werden durch die Verwendung von hygienischem Schaumstoff erreicht. Die geschlossenen Zellen dieses Schaumstoffes sorgen gleichzeitig für zuverlässige Dämpfung, angenehme Wärmeisolation zum kalten Boden und für leichte Abwaschbarkeit der Fitnessmatte. Hierfür gibt es bereits spezielle Reinigungsmittel, die dafür sorgen, dass die Fitnessmatte über die Jahre hinweg nicht porös oder brüchig wird.

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Unsere nachhaltige Fitnessmatte: Ein gutes Gefühl für Körper und Umwelt

Unsere nachhaltige Fitnessmatte: Ein gutes Gefühl für Körper und Umwelt

Die ökologischen Eigenschaften unserer Fitnessmatten kommen gleich zweifach zum Tragen. Einerseits ist die Haut permanent im Kontakt mit der Fitnessmatte, sodass Schadstoffe und unangenehmer Geruch hier nichts verloren haben. Schließlich sollte das Fitnesstraining die Gesundheit und das Wohlbefinden steigern und nicht gefährden. Die Herstellung der Fitnessmatte unter nachhaltigen Gesichtspunkten kommt aber auch der Umwelt zugute. Bei Produkten wie Manduka Yogamatten und Jade Yogamatten wird bewusst darauf verzichtet, schädliche Kleber oder ähnliches zu verwenden, um auch die Auswirkungen auf die Natur so gering wie möglich zu halten. Noch dazu werden zum Beispiel die Manduka Yogamatten in Deutschland hergestellt, sodass selbst die CO²-Bilanz auf ein Minimum reduziert wird. Um die Nachhaltigkeit einer Fitnessmatte beurteilen zu können, richten sich die Hersteller nach dem Öko-Tex Standard.

Nur Produkte, die die strengen Kriterien dieses Standards erfüllen, dürfen anschließend dieses Label verwenden. Auch wenn es günstigere und teurere Angebote gibt, sollten Sie bei billigen Schnäppchen stets vorsichtig sein. In der Vergangenheit haben Tests gezeigt, dass eine zu günstige Fitnessmatte oder Yogamatte oftmals mit schädlichen Weichmachern, Lösungsmitteln oder anderen Chemikalien behandelt bzw. versetzt ist. Damit Sie beim Training auf Ihrer Fitnessmatte immer ein gutes Gefühl haben, sollten die eigene Gesundheit und der Schutz der Umwelt nicht für einen zu günstigen Preis aufs Spiel gesetzt werden. Die schädlichen Inhaltsstoffe haben zudem oft einen starken unangenehmen Geruch, der beim Training auf der Fitnessmatte irritieren kann. Wenn Sie eine Fitnessmatte aus unserem Sortiment auswählen, können Sie sich sicher sein, dass diese unter nachhaltigen, ökologischen und gesundheitlich unbedenklichen Kriterien hergestellt worden ist. Durch die nachhaltige und umweltfreundliche Produktion wird außerdem sichergestellt, dass auch die leuchtendsten Farben nicht mit starken chemischen Gerüchen einhergehen

Die passende Fitnessmatte für jeden Geschmack

Die passende Fitnessmatte für jeden Geschmack

Die Wahl der passenden Fitnessmatte orientiert sich jedoch nicht ausschließlich nach Dicke, Breite und Einsatzzweck. Zu guter Letzt gibt es auch eine farbliche Auswahl, die Ihre neue Fitnessmatte zum individuellen Trainingsgerät macht. Die Farbe der Fitnessmatte wirkt sich auch auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden aus, was in der Psychologie wie auch in der Yogalehre längst erkannt wurde. Und jedem leuchtet ein, dass die Motivation zu einem Training auch ein kleines bisschen höher ist, wenn einem schon die Farbe der eigenen Fitnessmatte Freude bereitet.

Umgekehrt können uns ungeliebte Farben auf der Fitnessmatte zumindest ein wenig hemmen und die Freude am Training trüben, was sich wiederum auf das Körpergefühl auswirken kann. Wählen Sie, wenn möglich, also eine Fitnessmatte in einer Farbe, die Sie zum Training anregt, Sie motiviert und in entspannte Stimmung versetzt. Je nachdem, wie Sie Ihren Übungsraum gestaltet haben, können Sie auch hierfür eine passende Fitnessmatte finden, die sich dem Design Ihrer Räumlichkeiten anpasst.

Meist wird die Fitnessmatte in eher kühlen und dunklen Farben gehalten. Schließlich wirken warme Farben wie Rot zusätzlich anregend, was bei einer schweißtreibenden Übung vielleicht zu viel des Guten sein könnte. Eine Fitnessmatte in Blau oder Violett kann dabei als kühlender Kontrast wirken. Andere wünschen sich gerade diese anregende Wirkung bei ihrer Fitnessmatte und setzen auf feuriges Rot und Orange. Wenn Sie außerhalb der eigenen vier Wände trainieren, können Sie sich farblich auch daran orientieren, wie die typische Fitnessmatte im Sportstudio oder den Fitnessräumen gestaltet ist. Vielleicht suchen Sie aber auch gerade nach einer Fitnessmatte, mit der Sie sich von den anderen abheben? Die große Auswahl in unserem Onlineshop erlaubt es schließlich, sich die neue Fitnessmatte ganz nach dem eigenen Geschmack auszuwählen und persönliche Akzente zu setzen.