Nackt Yoga – akzeptier dich so wie du bist

Es geht beim Nackt Yoga weder um Sex noch um Erotik. Es handelt sich um eine Yogapraxis, bei der in einer Gruppe klassische Asanas (Körperhaltungen), Meditation und Atemtechniken praktiziert werden. Das Nacktsein soll dabei nur eine vorteilhafte Nebensache sein, die die präzise Ausrichtung bei einzelnen Haltungen fördert und das Selbstbewusstsein stärkt.

Der Trend kommt aus den USA. Über London kam diese Art des Yoga auch nach Deutschland und mittlerweile gibt es Nackt-Yoga-Kurse in fast allen größeren deutschen Städten. Wie bei anderen Yogakurse geht es auch hier darum, seine innere Mitte zu finden und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Im Vordergrund steht beim Nackt Yoga aber die Natürlichkeit. Die Yogis und Yoginis lernen, sich nicht immer mit ihren Mitmenschen zu vergleichen und sich und den eigenen Körper so zu akzeptieren, wie sie sind, mit all ihren Schönheitsfehlern und Makeln.

Nackt Yoga ist definitiv nichts für jeden! Wer sich auf keinen Fall nackt vor anderen Menschen verrenken möchte, der sollte lieber andere Yogastile wie klassischen Hatha Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Yoga oder Vinyasa Yoga ausprobieren.

Wer seine Grenzen aber erweitern möchte, der sollte sich unbedingt mal einen seriösen Nackt-Yogakurs suchen. Alle, die sich nicht gern nackt zeigen, können über sich hinaus wachsen und Scham ablegen. Besonders Menschen, die eine prüde Erziehung erfahren haben, können hier positive Erfahrungen machen und ein neues Körpergefühl entwickeln.

Auch Leute, die Probleme mit ihrem Körper haben, können hier lernen, ihren Körper so zu akzeptieren, wie er ist und ein respektvolles Verhältnis zum Körper zu entwickeln.