Meditation zum Einschlafen – Erholsamer Schlaf durch natürliches zur Ruhe kommen
(inklusive Videos!)
Einschlafmeditation war meine Lösung der Probleme!
Jeder weiß, dass guter Schlaf wichtig ist. Trotzdem zählen Schlafstörungen zu den weitverbreitetsten Problemen in unserer heutigen Gesellschaft. Die Folgen von Schlafmangel, Einschlafschwierigkeiten und Co. zeigen sich auf vielfältige Weise und wirken sich auf das körperliche und geistige Empfinden der Betroffenen sowie auf deren Alltag aus. Die gute Nachricht ist: Man kann selbst etwas für guten Schlaf tun! Durch verschiedene Meditationstechniken können Körper und Geist auf sanftem Weg zur Erholung finden. Alles, was ihr dazu wissen müsst, könnt ihr in diesem Artikel nachlesen.