Die heilsame Wirkung der Meditation – Balsam für Körper und Geist
Meditation – Regeneration für Geist und Körper
Wer heutzutage nach Entspannung, Stressabbau und Ruhe sucht, stößt mit hoher Wahrscheinlichkeit auf die verschiedensten Angebote für Meditationskurse. Die meisten Meditationsarten haben sich bereits von ihren religiösen Verbindungen gelöst und können so auch von Laien und Nicht-Gläubigen ausgeführt werden. Obwohl das Grundkonzept des Meditierens sehr simpel erscheint, sind die Auswirkungen einer regelmäßigen Meditationspraxis überraschend, denn richtig ausgeführt schafft sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Im folgenden Artikel findest du eine Auflistung der wichtigsten Effekte und Wirkungsweisen von Meditation.