Atemmeditation – folge dem natürlichen Fließen deines Atems
Autorin: Inken Probst | 23.02.19
Atemmeditation – eigenen Atem wieder bewusst zu machen
Die Atemmeditation ist eine sehr gute Meditationsmethode für AnfängerInnen, um das Meditieren zu erlernen. Bei dieser Art der Konzentrationsmeditation wird der eigene Atem zum Meditationsobjekt. Das Ziel ist eine tiefe und entspannte Atmung, wodurch Körper und Geist beruhigt und harmonisiert werden.
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Vielen Dank für diesen wertvollen Artikel