Atmung - Pranayama

Magazin - Atmung - Pranayama

Yoga Atemübungen

Atemübungen

Der beste Weg Stress zu besiegen – ist ihn zu vermindern. Denkst du, dies sei überhaupt nicht möglich? Probiere die Yoga Atemtechniken (Pranayama) aus. Pranayamas helfen uns nicht nur, mit Stress fertig zu werden, sondern ihn auch präventiv zu verringern.

Yoga Atmung – wie atme ich beim Yoga und was muss ich beachten

Yoga Atmung

Neben den körperlichen Übungen spielt im Yoga auch die richtige Atmung eine sehr große Rolle. Nur mit der richtigen Yoga-Atmung durch die Nase und tief in den Bauch kann die Yoga-Praxis ihre volle Wirkung entfalten. Hier findest du alles über das richtige Atmen beim Yoga, warum das so wichtig ist und wie die tiefe Bauchatmung wirkt